BODY FIT 体のコンディショニング
呼吸と共にヨガのアーサナをとっていくことでご自身にフォーカスし、リフレッシュしながら体全身にアプローチしていくことができます。ご自身のペースで柔軟性、バランス、筋力量の向上ができ、心地よく体幹を鍛えられます。血流は促され、代謝が上がり、無理なくデトックス効果も期待できます。継続していくことでご自身の体と心の状態の変化を実感していただけます。日常使っていない関節、筋肉などを動かすことで、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。深い呼吸、瞑想もマインドリラックスへとアプローチしていきますので、体や心や意識面における色々な「気づき」を生みだしていきます。積極的な思考、忍耐力、行動力、安定力も身につき人生を前向きにとらえることができるようになることもヨガの楽しみに一つでもあります。
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こんな方におすすめ
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心も体も健康になりたい方
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自分を見つめ直す時間が欲しい
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自分のペースで無理なくボディメンテナンスしたい方
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リフレッシュ、すっきりしたい方
Yoga
ヨガ
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
呼吸、アーサナ、瞑想を組み合わせ、心身のコンディショニングをしていきます。快適で安定しているポーズをとっていくことで心からの安らぎを感じ、体との繋がりも実感。ご自身にとって有意義な時間を過ごすことができます。
Sup Yoga
サップヨガ
マリンアクティビティー、S.U.P.(Stand Up Paddle)専用ボードを用いて水上でヨガを行う「サップヨガ」は、高いフィットネス効果とリラクゼーション効果が得られると世界中で大人気！同じヨガのポーズでも水上で行うことでコアの強化、バランス感覚、集中力を格段にアップしてくれます。海や自然と触れ合うことで精神面でリラックス＆リフレッシュ。自然からのエネルギーをもらって気分も爽快。日常のストレスは水に流してデトックス。海の上の瞑想も最高です。