BODY FIT 体のコンディショニング

呼吸と共にヨガのアーサナをとっていくことでご自身にフォーカスし、リフレッシュしながら体全身にアプローチしていくことができます。ご自身のペースで柔軟性、バランス、筋力量の向上ができ、心地よく体幹を鍛えられます。血流は促され、代謝が上がり、無理なくデトックス効果も期待できます。継続していくことでご自身の体と心の状態の変化を実感していただけます。日常使っていない関節、筋肉などを動かすことで、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。深い呼吸、瞑想もマインドリラックスへとアプローチしていきますので、体や心や意識面における色々な「気づき」を生みだしていきます。積極的な思考、忍耐力、行動力、安定力も身につき人生を前向きにとらえることができるようになることもヨガの楽しみに一つでもあります。